Цікаві факти

Продукти, які можна їсти натщесерце

Продукти, які можна їсти натщесерце


Щоб знизити ризик виникнення багатьох захворювань із-за неправильного вживання їжі, важливо знати, які продукти підуть на шкоду, якщо є їх натще.


1. Цитрусові


Ці фрукти можуть спровокувати алергію, а також гастрит, якщо їх їсти на голодний шлунок. Тому рекомендується перед тим, як випити склянку апельсинового соку, снідати вівсянкою.


2. Банани


У них міститься багато магнію, вміст якого регулює діяльність серцево-судинної системи. Вживаючи їх натщесерце, ви ризикує порушити кальцієво-магиевый баланс.


3. Сирі овочі


Кислоти, які містяться в сирих овочах, можуть подразнювати слизову оболонку шлунка. Це загрожує виразкою і гастрит.


4. Йогурт


Як не дивно, в цей список потрапив і йогурт. Вранці організм не потребує йогуртових бактеріях і справляється сам. Тому користь від йогурту натщесерце - дорівнює нулю. Його краще вживати через 2 години після сніданку або ввечері.


5. Холодні напої


Холодні напої не можуть запустити належним чином процес травлення з ранку. Краще замініть їх ледве теплими.


6. Солодощі


На порожній шлунок їсти солодощі не можна. Так як підшлункова не в змозі після пробудження виробляти належну кількість інсуліну. Загрожує поїдання солодощів з ранку підвищенням цукру в крові.


7. Кава


Негативно позначитися на вашому здоров'ї та кави натщесерце. Адже кава дратує слизову шлунка, і він виробляє шлунковий сік. Через час може розвинутися гастрит.