Цікаві факти

Найкорисніші продукти для організму

Найкорисніші продукти для організму


Їжа повинна бути не тільки смачною, але й корисною - про це знає кожен, тому сьогодні актуальна тема здорового харчування. Кожен з натуральних продуктів несе в собі певну користь, причому для кожного органу існує свій список найбільш корисних продуктів.


Для мозку


1. Лосось

2. Тунець

3. Сардини

4. Волоський горіх


Для м'язів

5. Банани

6. Червоне м'ясо

7. Яйця

8. Тофу (соєвий сир)


Для легких

9. Брокколі

10. Брюссельська капуста

11. Китайська капуста


Для шкіри

12. Чорниця

13. Зелений чай


Для волосся

14. Темно-зелені овочі

15. Квасоля


Для очей

16. Кукурудза

17. Яєчні жовтки

18. Морква


Для серця

19. Помідори

20. Печена картопля

21. Сливовий сік


Для кишечника

22. Чорнослив

23. Йогурти

24. Кефір


Для кісток

25. Апельсини

26. Молоко і інші молочні продукти

27. Селера