Цікаві факти

Вода допомагає подолати депресію

Вода допомагає подолати депресію


Чи знаєте ви, що для того, щоб подолати втому і депресію всього-то достатньо випити кілька склянок чистої питної води?


А взагалі-то це не дивно, тому що, найчастіше, втома і, пов'язана з цим станом депресія, викликані елементарним зневодненням організму.


Чисту питну воду добре пити під час їжі, оскільки вона допомагає більш ефективно засвоювати жири. Вода незамінна, якщо ви хочете бути «красивою» не тільки всередині, але і зовні. Тільки якщо ви випиваєте достатню кількість води в день (не менше 15 літра), ваша шкіра довго буде залишатися пружною, підтягнутою і здоровою на вигляд. В кінці кінців, ви здивуєтеся, але найкращий спосіб позбутися від набряків - пити багато води.


До речі, рефлекс «жага» проявляється лише тоді, коли організм вже зневоднений. А у дітей цей процес відбувається ще швидше, ніж у дорослих. Так що, пийте воду самі і не забувайте пропонувати своїм дітям. Адже скорочення рівня води в організмі всього лише на 2% призводить до 20% втрати розумової і фізичної працездатності.