Цікаві факти

Як продовжити своє життя

Як продовжити своє життя


У всі часи людина намагалася перемогти смерть або, принаймні, продовжити життя. Іноді заради цього люди йшли на різні підлості і приниження. Так, деякі римляни пили з підлоги кров молодих і сильних гладіаторів, убитих в бою, в цілях продовження власних життів. Чимало людей загинуло в пошуках еліксиру безсмертя, живої води. І сьогодні знаходяться ті, хто готовий робити дивні речі для того, щоб переконати себе в тому, що проживе довго. Наприклад, одна людина в сучасному світі запевняє, що їсть павуків і тому повільно старіє.


Якщо Вам властива недовіра до таких радикальних методів, то Ви опинилися тут не даремно. Нижче наведено кілька простих і популярних рекомендацій. Їх використання допоможе Вам навчитися водити смерть за ніс і жити довше. Вони відомі всім, але мало хто їх дотримуються. Сподіваюся, саме Ви зможете бути приємним винятком і поставитеся до цих слів серйозно. Життя варте того, щоб зробити заради неї зусилля над собою.


Для початку пора задуматися про те, чим ми дихаємо. Якщо Ви більшу частину часу проводите в квартирі або офісі, то не зайвим буде встановити очищувач повітря. Майкл Джексон провів кілька років у кисневої кімнаті, але це йому не допомогло. Чому? Тому що для засвоєння кисню повітря повинен бути іонізований.


Необхідні щоденні фізичні вправи. Навіть тридцять хвилин активної роботи над собою сприяють довголіттю. Ставтеся до людей позитивно. Уникайте ненависті. Вона може «з'їсти» Ваше здоров'я. Збагатіть своє життя позитивними емоціями. Тільки так можна говорити про її продовження. Остерігайтеся стресових ситуацій. Кігті стресу нещадні до нашого організму.


Дуже корисна установка на довге життя. Створіть її. Вона буде допомагати знаходити в потрібні моменти сили для активізації організму. Запрограмувати свій організм не складно. Скажіть собі, що будете жити ДУЖЕ довго. Деякі радять призначити конкретний термін. Головне, не поскупіться. Нехай він буде дійсно великим. Для тих, хто не вірить в дію методу, нехай згадає випадки, коли людина помирає той час, який йому ворожка передбачила. Ніякого дива тут немає. Тільки навіювання.


Нерозумно, звичайно, думати, що якщо Ви замовили собі жити до тисячі років, то Ви неодмінно стільки протягнете. Призначте реальний термін, але не маленький. Для довідки можна повідомити: вчені вважають що ресурсів, зосереджених у середньому людині, що при сприятливих умовах середовища і відсутності сильних шкідливих впливів цілком достатньо для 120-130 років життя.


У Вас постійно мають бути життєві цілі. Довгострокові і короткострокові. Безцільна життя закінчується швидко. Дозвольте собі за можливості займатися улюбленими справами. Хороший спосіб відстрочити старість - постійно бути в оточенні людей, для яких Ви уявляєте інтерес. Корисно більше спілкуватися з тими, хто Вам цікавий.


Допоможе і правильне, збалансоване харчування. Постарайтеся зменшити кількість споживаного цукру. Їжте більше морепродуктів. З віком непогано вживати поменше м'яса. Дуже сильно сприяють довголіттю продукти, що містять селен (наприклад, часник, печінка, нирки). Достатня кількість цього важливого мікроелемента, необхідне на кожен день, міститься у трьох-чотирьох зубчиках часнику. Селен є антиоксидантом і реально продовжує життя.


Не забувайте про те, що надмірні перевантаження можуть бути небезпечні для Вашого організму. Частіше посміхайтеся. Змушуйте свій мозок працювати в будь-якому віці. Постарайтеся отримувати від цього задоволення. Не нехтуйте вітамінами. Їжте овочі та фрукти. Алкоголь і наркотики продовжують молодість. Куріння прискорює процес старіння.


Уміння з повагою і терпимістю ставитися до оточуючих дозволяє менше дратуватися і заважає запуску процесів, що негативно впливають на Ваше здоров'я. Дуже корисний якісний сон. Що стосується тривалості, то статистика говорить, що той, хто спить 7-8 годин, живе довше за інших.


Задоволеність собою, своїми досягненнями допомагає відстрочити свою старість. Хороші відносини з близькими людьми також грають у цьому істотну роль. Оптимізм не тільки подовжує роки, але і прикрашає їх. Не забувайте, що в житті багато прекрасного!