Цікаві факти

Велосипед - найкращий порятунок від інфаркту

Велосипед - найкращий порятунок від інфаркту


Британські медики повідомляють результати свого дослідження і закликають офісних працівників пересісти з автомобілів на велосипеди. Лише 6 км в день, які менеджери подолають за допомогою двоколісного друга, знижують ризик інфаркту на 50%.

Дослідники з Британської медичної асоціації (British Medical Association) закликають всіх, у кого сидяча робота, їздити на велосипеді.


Відстань у 30 км, подолана за кермом велосипеда за 5 робочих днів (за 6 км в день - 3 з ранку на роботу, 3 - повертаючись ввечері додому) знижує ризик розвитку хвороб серця на 50%.


Автори дослідження прийшли до такого висновку, після того, як вивчили стан здоров'я та вплив на нього велосипедних прогулянок біля 10000 осіб, чия робота передбачала малорухливий спосіб життя в офісі, сидячи за комп'ютером.


Їзда на велосипеді (так само як і плавання, біг підтюпцем) відноситься до так званих циклічних навантажень. Подібні навантаження вкрай корисні для серцевого м'яза, яка при заняттях згаданими видами спорту зміцнюється особливо ефективно.


Вчені також нагадують про те, що їзда на велосипеді - прекрасний засіб для схуднення. Година їзди в середньому темпі «спалює» 300 кілокалорій.


Автори встановили, що щоденна їзда на велосипеді протягом всього 30 хвилин забезпечує схуднення протягом року не менш ніж на 5 кг.


Саме катання на двоколісному другові є одним з небагатьох ефективних засобів, що дозволяють позбутися від целюліту на стегнах без операції.


Помірне (саме помірне), але регулярне катання на велосипеді, дуже корисно для сексуальної функції: внаслідок специфіки рухів їздця поліпшується кровопостачання органів малого тазу, що сприяє зникненню різних застійні явища в цій галузі і, як наслідок, сексуальне життя стає яскравішим і різноманітнішим.