Цікаві факти

Лікування думками: 6 поширених недуг

Лікування думками: 6 поширених недуг


Як часто при будь-яких простих нездужаннях ми хапаємося за таблетки або біжимо в аптеку. Сьогодні спробуємо вас переконати, що лікування думками не менш ефективно.


Лікування головного болю думками

Сядьте в зручне крісло і візьміть у руки фото, зроблене минулого літа. Нехай це буде гарний краєвид. Вдивіться в нього, запам'ятовуючи всі деталі, потім закрийте очі й відтворіть побачене, вписавши себе в це зображення. Уявіть, що лежите у кромки прибою, а набігаючі хвилі злизують вашу біль, переносячи її далеко в море.


Лікування осінньої депресії думками

Уявіть собі невеликий скелястий острів серед океану, а себе - високим, добротно збудованим маяком на його вершині. Стіни маяка такі товсті і міцні, що навіть сильні вітри не можуть похитнути його.

В гарну і погану погоду ви посилаєте потужний промінь світла, який вказує шлях кораблям. А тепер спробуйте відчути в собі джерело світла, який ніколи не гасне!


Лікування стресу думками

Ви ображені і не бачите виходу в якійсь ситуації? Уявіть, що ви письменник, а не дає вам спокою епізод - лише сторінка з життя літературного героя. Викладіть його на папері у вигляді невеликої розповіді від першої особи. Відтворіть всі події в найдрібніших подробицях і як можна точніше відновіть діалоги. Опишіть ваші почуття. А потім подивіться на цю історію як на невдалий чорновий начерк.

Перепишіть її так, як ви хотіли б, щоб вона відбулася. Постарайтеся зрозуміти мотиви вчинків негативних персонажів, поспівчувайте їм і даруйте їх помилки. Створіть нові діалоги. Розкажіть, що відчуваєте зараз. Придумайте новий фінал і розв'язку, яка вас влаштовує, - і депресії як не бувало!


Схуднення за допомогою думки

Знайдіть самий вдалий знімок вашої фігурки, зроблений 5-10 років тому. Закрийте очі і подумки уявіть себе в момент, коли була зроблена фотографія, - такою ж молодою, стрункою, красивою і щасливою.

Ваше підсвідомість візьме на озброєння цей образ і змусить організм підлаштовуватися під нього - спалювати жирові клітини і розгладжувати зморшки на обличчі.


Немає зморшок за допомогою думок

Спробуйте силою думки витягнути їх з повітря і сонячного світла і імплантувати в шкіру, а потім відчуєте, як кожна клітинка її тягнеться до сяючого променю, омолаживаясь і підтягуючись.


Запобігти застуду силою думки

Подумки виходьте на гірську вершину, вкриту іскристим снігом, і вдихніть на повні груди чисте морозне повітря. Після сеансу психологічного загартування вірусів вас не здолати!