Цікаві факти

Шкідливі продукти

Шкідливі продукти


1. Рафінована біле борошно вищих сортів, як і інші рафіновані продукти, впевнено входить в топ шкідливих продуктів харчування. «Нарізний батон» не є повноцінним хлібом. Це «здоба», з усіма витікаючими.


2. Сосиски, сардельки, варена ковбаса, паштети й інші продукти з так званими прихованими жирами. У їх складі сало, нутряний жир, свиняча шкірка займають до 40% ваги, але маскуються під м'ясо, в тому числі і з допомогою смакових добавок.


3. Жирні сорти м'яса, особливо в смаженому вигляді. Смажене м'ясо - продукт важкий для печінки і нирок і може спровокувати шлунково-кишкові захворювання.


4. Солодкі газовані напої - суміш цукру, хімії і газів - щоб швидше розподілити по організму шкідливі речовини. Кока-кола, наприклад, чудовий засіб від вапняного накипу і іржі. Подумайте гарненько, перш ніж відправляти таку рідину в шлунок. До того ж газовані солодкі напої шкідливі і високою концентрацією цукру - в еквіваленті чотири-п'ять чайних ложок, розбавлених в склянці води. Тому не варто дивуватися, що, тамуючи спрагу такою газованою водою, ви через вже п'ять хвилин знову хочете пити.


5. Майонез, кетчуп, різні соуси і заправки. У них високий вміст барвників, замінників смаків і ГМО у них, крім того, консерванти, оберігають ці продукти від псування, порушують мікрофлору кишечника, знищуючи і корисних мікробів у організмі.


6. Шоколадні батончики. Це гігантська кількість калорій у поєднанні з хімічними добавками, генетично модифікованими продуктами, фарбниками і ароматизаторами. Поєднання великої кількості цукру і різних хімічних добавок забезпечує високу калорійність і бажання їсти їх знову і знову.


7. Картопляні чіпси, особливо приготовлені не з цілісної картоплі, а з пюре. В сутності це суміш вуглеводів і жиру плюс штучні смакові добавки.


8. Сіль. Її часто називають білою смертю. Сіль підвищує тиск, порушує соле-кислотний баланс в організмі, сприяє скупченню токсинів. Тому якщо відмовитися від неї ви не в силах, то, як мінімум, намагайтеся не балувати себе надмірно солоними стравами. Бережіться також солі, що «захована» в соусах і підливах.


9. Продукти швидкого приготування: локшина швидкого приготування, розчинні супчики, картопляні пюре, розчинні соки типу «Юпі» і «Зуко». Все це суцільна хімія, що завдає шкоди організму.


10. Алкоголь. Навіть у мінімальних кількостях заважає засвоєнню вітамінів. Крім того, алкоголь дуже калорійний сам по собі. Розповідати про вплив алкоголю на печінку, нирки, напевно, і не варто, ви і так все прекрасно знаєте. І не варто покладатися на те, що певна кількість алкоголю йде на користь. Все це має місце лише при розумному підході до його вживання (досить рідко і в малих дозах).