Цікаві факти

30 фактів про сніданок

30 фактів про сніданок


1. У кожного народу свої смаки та уподобання. Так, наприклад, англійці готують на сніданок вівсянку, яйце некруто і міцний свіжозаварений чай. Американці найчастіше вранці апельсиновий сік п'ють, їдять пластівці або мюслі, тости, бутерброди з горіховим маслом. А ось традиційний французький сніданок - це круасани і чашка кави з молоком.


2. Вважається, що найкорисніший сніданок - англійська, найшвидший американський, а найсмачніший - французький. Що ж, нам є чому повчитися!


3. Що їсть на сніданок наш прем'єр-міністр? Путін кожен ранок починає з каші, причому вона буває різна: овсянная, рисова, гречана (маннная:)))


4. Багато вчених вважають, що дорослі люди можуть починати свій раціон прямо з обіду. А думка про важливість щільного сніданку, вважається, було запущено американськими виробниками кукурудзяних пластівців.


5. Приказка: «Сніданок з'їж сам, а вечерю віддай ворогові» швидше за все, далека від істини. Відпочивши уві сні, наш організм не потребує відразу у великій кількості їжі. Перетравлення їжі це важкий процес. Він триває 3-4 години. Виходить, щільно поснідавши і відправившись на роботу, ми не даємо їжі нормально перетравитися.


6. Як вважають фахівці інституту харчування, в ідеалі сніданок повинен складатися: з злаків - для припливу енергії; з фруктів - для негайного викиду енергії і вітамінів; з молочних продуктів - для білків і мінеральних речовин.


7. Американські вчені прийшли до висновку, що діти і підлітки, які снідають - показують більш високий рівень розумових здібностей і більш високу відвідуваність, ніж ті, хто звик обходитися без сніданків.


8. Є докази, що прийом сніданку зміцнює пам'ять і підвищує успішність дітей в школі. Просто, коли школяра не відволікає почуття голоду він поринає з головою в навчання.


9. Найдорожчий сніданок був поданий в Швейцарії в 2003 році. Це сталося в самому високогірному обертовому ресторані світу. Уявіть, в самому центрі льодовика, оточенні фантастичних гірських вершин - компанія мільйонерів поснідала на 600000 євро:) Всі відомі делікатеси були на столі.


10. За статистикою, ті автолюбителі, хто не снідає вдома частіше стають учасниками ранкових дорожньо-транспортних пригод.


11. Дієтологи рекомендують починати ранок зі склянки води, чаю або соку. Рідина допоможе організму прокинутися і почати процес травлення. Не нехтуйте також молочними продуктами.


12. Фахівці радять «жайворонкам», відмовити під час сніданку від кави. А от зелений чай - то, що треба. І головне, не забудь щільно поснідати. У «сов» все зовсім навпаки. Вранці їм просто не обійтися без чашечки кави. Він допомагає їм підбадьоритися. У «сови» в ранній час апетит ще спить. Тому сніданок у сови повинен бути легким. Зате через годину-другу - саме час підкріпитися


13. Папа Римський найчастіше їсть на сніданок піцу! Він навіть благословив виробників піци, і це не дивно - бо він не визнає ніякої іншої їжі, крім піци: їсть її на сніданок, на обід і на вечерю:)


14. Ідеальні продукти для сніданку:


15. Апельсиновий сік. Традиція пити щоранку апельсиновий сік закладена у всіх європейських країнах та Америці. І зовсім не даремно. Сік дає гарний запас вітаміну С на весь день.


16. Житній хліб. Цей компонент сніданку містить якісну суміш різних вуглеводів, клітковини, вітамінів і мінеральних солей.


17. Мюслі або пластівці. З'їжте мюслі з молоком на сніданок і ви не захочете їсти до самого обіду, до того ж це блюдо дасть необхідну кількість енергії.


18. Фрукти. Ну тут особливо поширюватися не навіщо. Всім відомо, в тому числі і muz4in.net, яка від фруктів користь. Мікроелементи, вітаміни, крім того, фрукти нормалізують роботу кишечника.


19. Йогурт. Це особливе ласощі, користь якого давно вже набула загальну популярність. Підвищує стійкість до стресів і сприяє зміцненню імунітету.


20. Бразильські вчені виявили цікавий факт: люди, які з'їдають хоча б по три яблука в день, втрачають у вазі. Це пояснюється тим, що в яблуках багато клітковини і води, тому іншої їжі потрібно менше.


21. Наймасовіший сніданок відбувся в 1998 році - в Дубаї. У цьому сніданку взяло участь 13797 людина!


22. За статистикою, В Росії, сьогодні не снідають близько 15% людей. А саме рекордна кількість відмов від сніданку в Німеччині. Рівно чверть (25%) німців не снідає.


23. Деякі пропускають сніданок, прагнучи схуднути, але насправді, вони при цьому швидше додають у вазі, ніж його втрачають. Пам'ятайте: відмова від сніданків найбільш ймовірно призводить до ожиріння.


24. Як вважають багато дієтологів, наш настрій, наша пам'ять, мислення залежить від того, що ми з'їли. Вчені інституту харчування відкрили у цій області досить багато цікавих фактів , які можуть бути корисні кожному з нас. Наприклад, в результаті прийому солодощів вранці ми не досягаємо бадьорого стану, а навпаки - активність організму знижується.


25. Ковбаса, яйця, шинка мають у своєму складі високий вміст холестерину і жиру. Ці речовини повільно перетравлюються і викликають сильний відтік крові від мозку. Це призводить до уповільнення розумових процесів.


26. Мадонна перед сніданком як мінімум три години займається йогою. А потім з'їдає на сніданок рідкий овочевий супчик і випиває склянку натурального соку. Гай Річі до речі, благає її хоч трошки виправитися:)


27. Виявляється, не можна робити зарядку вранці натщесерце! Якщо ви нічого не з'їсте перед ранковою пробіжкою, організму загрожує нестача цукру. Що призводить до загальмованості (весела пробіжка вийде:)


28. Чим рясніше сніданок, тим менше людина з'їдає протягом дня. Вранці краще віддати перевагу білковій їжі. Тоді вдень ви довго не відчуєте голоду.


29. Жителі одного португальського міста встановили рекорд - приготували і з'їли найбільший в світі сніданок. У перебігу, 10 годин близько 25000 чоловік вжили 10 тонн молока і 35 тисяч упаковок кукурудзяних пластівців.


30. Порада фахівців: у сніданку дотримуйтесь міри. Найкраще полегшити собі сніданок - їжте каші, яблука, соки, все, що легко перетравлюється. Не можна з ранку їсти м'ясо, рибу. Краще перенести «важкі» продукти на вечір.