Цікаві факти

Користь і шкода насіння

Користь і шкода насіння


Насіння по праву можуть бути зараховані до улюблених ласощів російської людини. Складно представити вечір за переглядом телевізора або на свіжому повітрі без звичайних соняшникового насіння. І хоча лікарі попереджають про шкоду насіння, відмовитися від них досить складно. Насіння, дійсно, дуже заразне задоволення, яке можна зарахувати до шкідливих звичок.


В першу чергу, стоматологи попереджають про їх шкоду. Щоб уникнути деяких проблем зі здоров'ям, слід взяти до уваги деякі поради щодо того, як і в яких кількостях можна є настільки улюблені багатьма насіння.


По-перше, вживати насіння у великих кількостях бажаючим схуднути лікарі не радять. У 100 гр цих чорних зерен міститься 520 ккал.


По-друге, корисні речовини, що містяться в насінні, при обжарке руйнуються. А так як багато хто любить саме смажені зерна, це дуже суттєвий нюанс.


По-третє, насіння не рекомендуються вживати тим, у кого є деякі проблеми з голосовими зв'язками і легкими, так як зерна їх засмічують.


Ну і, нарешті, якщо ви дбаєте про своїх зубах, варто виключити насіння із свого раціону харчування. Також вчені нещодавно з'ясували, що ці нешкідливі на перший погляд зерна сприяють руйнуванню нервової системи і збільшують ризик виникнення ниркових захворювань.


Проте насіння не приносять тільки шкоду. Їх вживання в помірних кількостях сприятливо позначиться на вашому організмі. Цей продукт багатий рослинними жирами і жиророзчинними вітамінами А, D і Е, які просто незамінні для нормальної життєдіяльності деяких процесів, що відбуваються в нашому організмі.


Поліненасичені жирні кислоти сприяють зниженню рівня холестерину в крові і, що особливо важливо, уповільнюють процеси старіння. Завдяки високому вмісту корисних мікроелементів, насіння по праву можуть вважатися продуктом, що підтримує наш організм в тонусі.


Соняшникове насіння добре сприяють зміцненню, як волосся, так і нігтів. А значить є незамінним продуктом для підтримки краси жінки. Цинк, йод, фтор і кальцій - все це міститься в маленькому зернятку.


Це варто взяти на замітку:


-у мусульман ознакою поганого виховання є жувати жуйку і гризти насіння перед співрозмовником.


-у клоунів є така прикмета: не вживати в їжу насіння перед виступами, інакше можна «повыщелкивать глядачів» і касові збори неодмінно впадуть.


-преподобна Феоктиста 35 років жила сама на острові Паросе. Її їжею була лише звичайна соняшникове насіння.


-у Владивостоці в 2002-му році на час було введено офіційну заборону на продаж насіння у зв'язку з візитом в Приморський край Президента РФ - В. о. Путіна.


Насіння для більшості російських людей - це частина національної культури. Але ж тоді і ставлення до процесу споживання насіння повинно бути правильним і культурним.