Цікаві факти

Відкриття 2013 року: Чотири продукти, які допомагають схуднути!

Відкриття 2013 року: Чотири продукти, які допомагають схуднути!


Раніше рейтинг найбільш дієтичних продуктів очолювали яблука і моркву. Фахівці радили тим, хто хоче скинути зайву вагу, обходити стороною заклади швидкого харчування. Але сьогодні дієтологи складають більш детальні раціони харчування, який зможе допомогти Вам контролювати масу свого тіла. Виявлено чотири продукти, які повинні бути в холодильнику, якщо ви хочете харчуватися правильно і корисно.


Такий фрукт, як ківі принесе чималу користь. Плід, батьківщиною якого є Нова Зеландія, являє собою антиоксидант в результаті високого вмісту вітаміну групи С. В ньому також багато вітамінів Е і А, а також клітковини. Якщо Ви не любитель кислого фрукта, то його можна замінити гуава або ананасом.


Солодка картопля батат поліпшить стан шкіри і принесе більше користі, ніж звичайний картопля. У ньому багато вітаміну А, С, кальцію і калію. Вони регулюють клітинний обмін. Батат можна замінити гарбузом.


Лосось - просто невичерпне джерело жирних кислот омега-3. людський організм не виробляє їх самостійно, отже необхідно включати в свій раціон жирну морську рибу для поліпшення роботи серцево-судинної системи. Крім цього, лосось низькокалорійний і сповнений заліза.


Любителям солодкого повідомили радісну новину. Чорний шоколад, навіть при бажанні схуднути, не можна виключати з раціону. Він знижує артеріальний тиск, що благотворно впливає на серце. В день можна з'їсти до 100 кілокалорій чорного шоколаду. Інші види какао-продукту зовсім не приносять користі.


Джерело кулінарний журнал - koko.by